wąska talia

Amatorzy 1 miejsce - Paweł Seremak: Najlepsze proporcje, prawie nic nie odstaje jak u wielu z konkurencji, dodatkowo wąska talia 2 miejsce - Krzysztof Konczalski: Podobnie jak u Pawła, mało jest dysproporcji, duży plus za łydki, za to gorsza talia 3 miejsce - Mariusz Mróz: tu się zastanawiałem między Mariuszem Raczyckim, który gorę ma świetną (dół [...]

Zeriko – o wyglądzie trójkąta decydują szerokie plecy i wąska talia. Wąska talia to ostra redukcja (jeżeli masz brzuch). Szerokie plecy to wiosłowanie/podciąganie się na drążku w szerokim chwycie. Dodakowo stawia się kropkę nad i rozbudowując barki. Czy istnieje jakiś specjalny plan? Nie. Zwykły plan z priorytetem na plecy i będzie git. [...]

Patrzę na foto Kevina i tak: łapy i bary - kosmos wiadomo, ale to u niego zawsze była mocna strona. Ale talię ma jak beczka!!! Gdzie ta wąska talia zniknęła teraz? Jest fajne foto w Internecie z przed którejś Olympii gdzie w tej pozie stoją bez koszulek Ronnie, Shawn i Kevin. Tam stosunek barki - talia u Kevina jest wow. Na tym foto nie ma wow ani [...]

[...] moja wiedza jest nikła w porównaniu do Waszej uważam, że sylwetka Krzysztofa jest przełomem w polskiej kulturystyce. Rozwalił byków sporo większych od niego. Szeroka góra, wąska talia, nogi nie przesadzone, świetnie pocięty zawodnik. Kariera stoi teraz przed Nim otworem (jestem ciekaw czy wystartuje na MP, trzymam kciuki). Mam nadzieję, że w [...]

Bardziej chyba tu chodzi o kontrole brzucha i tzw głebokie płuco czyli non stop na wdechu: wtedy waska talia, szerokie bary hehe na scenie na bank sie przydaje. Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-10-03 17:19:43 Z wdechem w płuca i "puszczonym" brzuchem czyli bez nabrania powietrza wlasnie w ten brzuch pizgają potem po 180-200kg w [...]

Amatorzy: 1 miejsce: aPAWEL (Paweł Seremak) - bezkonkurencyjny w moim mniemaniu już od bardzo dawna. Forma mimo upływu lat stabilna i coraz lepsza. Separacja, twardość, gęstość mięśnia na poziomie dużo wyższym niż u konkurentów. Wąska talia, niski poziom tłuszczu. Świetne prążki na barkach i klatce piersiowej. Proporcje, harmonia. 2 miejsce: [...]

[...] akurat z Lukim staliśmy obok tego typa i byliśmy niemalże pewni, że zgarnie karte. Takie wrażenie jak na żywo robił to nawet zdjęcia tego nie oddają. Taka plastyka sylwetki, wąska talia i docięcie niesamowite, no poezja, naprawdę, a tutaj taka niespodzianka. Tak mi zaimponował, że po zejściu zrobiłem sobie z nim foto na bckstg, to możecie sami [...]

Tez pamietam jak Mateusz Burdzy opowiadał ze z talii mu zeszlo kilka cm porównując do poprzedniego roku i sezonu startowego nie tracac wagi bo na miesa jeszcze dowalił wiec jak jest sam nie wiem ale tez jestem sceptyczny. Bardziej chyba tu chodzi o kontrole brzucha i tzw głebokie płuco czyli non stop na wdechu: wtedy waska talia, szerokie bary [...]

Elegancka relacja, faktycznie Mistrzostwa Śląska fajnie zorganizowane i sporo zawodników. Takie cheat meale to rozumie:) widac, że burger trzyma poziom:) Bardzo ładne plecy, ramiona i wąska talia :) i zaj**i...e leginsy :)

[...] jedni mają mocne wypukłe "piłki", a są bardzo dobrzy zawodnicy którzy jednak mieśnie brzucha mają płaskie. Np Krzysiek Piekarz, świetna sylwetka, wielkie nabite mięsnie, wąska talia jednak m. brzucha ma dosyć płaskie. Trzeba po prostu nad nimi pracować. Skosów bym nie ruszał bo robiąc spięcia czy też jakiekolwiek inne ćwicznia na m.proste, [...]

[...] ciągle, że noszenie pasa nie ma sensu i nie jest do końca zdrowe, ale kto to mówi? Trójboiści, crossfiterzy itd. czyli osoby, dla których ważniejsze są inne aspekty niż wąska talia. I zgadzam się z nimi, bo noszenie pasa ma też swoje minusy, ale w kulturystyce jednak ważniejsze jest te parę cm mniej w talii. Trzeba sobie odpowiedzieć na [...]

Napewno na wyzsze miejsce zasluzyl sobie Rurek000. Wielka szkoda, ze zotal uplasowany dopiero na 6miejscu. Dobrze dociety, pelne plecy, waska talia, pieknie prazkowana klatka. Michał, bylo rewelacyjnie!!!!

Poziom zawodow dość dobry.kat 90 kg.mariusz swietna.forma na polski bedzie jeszcze lepiej bo tyłem uda i posladki jeszcze nie.jego max forma.na uwage tez zasłuzył krzysiek dykty ktorego.docelowa forma bedzie na polski w kat 85.piekne proporcje,waska talia i pekaty.kat do 100kg dominik z zawodow na zawody.coraz lepsza forma ale dojka tez byl w [...]

[...] wypukłości brzucha i widoczne umięśnienie - masa mięśni jest ważna, jednak sama masa, bez ładnych kształtów mięśni, jest niewiele warta. O jakości całej sylwetki decyduje wąska i muskularna talia. Uważam, że dobry brzuch zmienia wygląd całej sylwetki i jest najbardziej rzucającą się w oczy częścią męskiej sylwetki. Wąska talia optycznie [...]

[...] stabilizacji kręgosłupa i maksymalizacji wydajności. Jednak w 'core' chodzi o coś więcej niż tylko prostownik grzbietu i ciśnienie w jamie brzusznej. Bezpieczny kręgosłup, wąska talia. /SFD/Images/2016/3/2/453a171e75874061894ecef87739c004.jpg Liczne badania wskazują że przysiady i martwe ciągi wcale nie aktywizują w dużym stopniu mięśni [...]

[...] tego, że zdjęcia są fatalne, robione z góry, nierównomiernie oświetlone, bardzo rzutują na ocenę sylwetki, proporcje są zaburzone. Ale mimo wszystko da się zauważyć atuty: wąska talia, wspaniałe umięśnienie ramion (piękny triceps!), ładne mięśnie naramienne, dobry brzuch. Krągłe pośladki, nawet nogi na tych zdjęciach prezentują się nieźle. Nie [...]

Jeden z naszych czołowych ciężkich, który charakteryzuje się mega proporcjami i wąska talia na scenie , wykonuje ciężkie wielostawy, poza sezonem zdarzają się mocne cheaty( z tegobco wiem nie rzadko), ma stwierdzona nadwrażliwość na gluten a go nie unika. Do tego ćwiczy skosy a serie robocze ciągów czy siadow wykonuje często bez użycia pasa. Na [...]

Bardzo fajne plecy i ramiona :-) Wąska talia jest od zawsze moim obiektem pożądania %-) Miło mi to słyszeć. U mnie talia wcale nie jest jakaś wąska, tylko taka się wydaje przez szerokie biodra. I takie połączenie ma jedną bardzo dużą wadę- ciężko kupić na nie spodnie. Większość jak wejdzie na uda i tyłek, to z tyłu w talii odstaje i trzeba [...]

no tak bo waska talia to juz zupelnie inna sprawa, duzo powazniejszy argument niz samo vacum i forma sie nie liczy.. bądzmy poważni, sam Mariusz jechał tam jednak z większymi nadziejami a ocenianie jest z d... niestety bo nie liczy się forma na pierwszym miejscu a jakies dziwne wytyczne.. co by nie było to życzę Mariuszowi żeby starczyło mu [...]

Tyle że to kategoria wprost stworzona dla takich jak Hoffman, Bumstead, czy nawet ten rusek z Burnejki. Mega wąska talia, szeroki rozstaw barków, vacum - i tacy tam rozwalają. Ratusznik, Kulczyński - w Polsce rządzili w klasyku, nawet i w Europie, a w physique w pro? W ogóle się nie liczą. Patrząc obiektywnie, z wielkim szacunkiem dla Mariana - [...]